チェストプレス

　３月３１日(水)
午前のリハビリ。左足に傷があるので、ベ ッドの上で体操が中心でした。前日、入院
した時の診療情報提供書に左足の傷につい
ての情報が無かったようで、病院の方が慌
てていたようでした。

ベッドに横になって、左足を開いたり閉
じたり仰向けになって膝をあげてお尻を上
げる運動、腹筋２セット、２ｋｇのダンベ
ルを両手に持って垂直に上げ下げ、下から
上に円を描くようにゆっくり上げるのを
２セットずつ、平行棒を使ったバランスの
練習などを３０分かけてしました。

　昼からのリハビリでは、柔軟体操や平行
棒でのバランス、その後、パワーリハとい
うマシンを使ったリハビリがありました。
チェストプレスというマシンで、車イスに
乗った状態でレバーを前に押し出す操作を
繰り返すものでした。

　後でネットで調べるとフィンランドの
会社の空気圧トレーニングマシンHURの
製品の一つのようです。車いすの向きを
入れ変えると背筋も鍛えられるように
なっています。

　５分間、負荷を１０→５→３Kgと調整
しながらリハビリを行いました。

チェストプレス