５月１５日(土)いつもと違う担当者の下、ロープを使ったスリングエクササイズを体験しました。ノルウェーの会社の製品レッドコードで、その名の通り、赤いロープです。いつもはベッドでやっている腕立て伏せやお尻上げも、ロープに吊るされた状態でやると余…

５月１４日(金)風呂日なので、午前中のリハビリは短縮版でした。壁の縦手すりを使った膝立ち上体でのバランスキープ、プランク等々。 入浴では初めて湯船に入りました。浴槽のイスに腰かけると手動で向きを９０度変えて浴槽の縦長の方向を向きます。そんまま…

５月１３日(木)いつも平行棒でやる膝立ちでのバランス訓練を壁際の縦の手すりにつかまって行いました。平行棒が混むのに対し壁際の手すりは空いているのでナイスアイデアです。手すりは車イスから移動する時に用い、バランスを取っている間は右手の手のひら…

５月１２日(水)午前、午後ともいつもとは違う担当者でした。ベッドでの膝立ち訓練の時だったような気がしますが、女性の担当者からお尻の筋肉を締めるよう言われました。その後、チェストプレス７kgを５分しました。 昼からは、平行棒でのバランスキープで何…