2021-06-19 鏡を見ながら リハビリ ４月１８日(日)チェストプレス５㎏５分、平行棒で鏡を見ながら右足を 前後に振る訓練です。体幹を 伸ばしつつ、足は真っすぐに 動かさないといけません。 プランクでは片手上げ、片足上げといった応用編がありました。 鏡を見ながら
