ラット・プル
５月５日(水)
今日も同じ担当者が午前と午後でした。
背筋を鍛えるラット・プル(Lat Pull)
というマシンを使った筋トレがありま
した。普段やっているチェストプレス
が、腕を前に押す運動（車イスを反対
側に入れると腕を引く運動になる）な
のに対して、ラット・プルは腕を引き
戻すもので、戻すときに肩甲骨を意識
するよう指示されました。
ベッドで膝立ち状態で歩く訓練もあ
ったようです。走り書きの字が読めな
いｗｗｗ
家族が来たので、資料のコピーと郵
送を頼みました。
パソコンの調子がおかしい、というか
ずっとＨＤＤを読みっぱなしなので、
恒例のWindowsUpdateかな？と。
