USB扇風機発注
５月１６日(日)
最近、筋トレが続くせいで疲れて昼にウ
ツラウツラ寝てしまう事が増えて、今日
こそは、と思って朝から取り掛かってい
たのに、絵の方の準備が追いつきません。
ぼちぼちアップデートしますのですいま
せん。下手な絵でも言葉だけよりは伝わ
り易いかな、と思ってますので。
午前中のリハビリは前日に続いてレッド
コードによるものでした。吊られている
状態でのお尻上げ、プランク等をしまし
た。
その後はマシンリハでレッグプレスを
１０kg５分、チェストプレスを背筋側
で５分、１３０回、前に倒す向きで３
分間、６０回しました。
昼からは包帯の巻替え、梯子段での松
葉杖の練習、平行棒でのスクワット、
バランスキープ等をしました。
蒸し暑くなってきて汗をかくようにな
ったので、最悪、午前と午後に交換す
ることも考えてＴシャツを複数枚、暑
さ対策でＵＳＢ接続の扇風機を頼みま
した。空調は色々と調整しにくいので
